Hàng trăm người đặt ra mục tiêu bỏ thuốc lá vào dịp năm mới mỗi năm. Liệu có bao nhiêu người thực sự đạt được mục tiêu này? Ước tính chỉ khoảng 4% số người cố gắng bỏ thuốc lá đột ngột thành công trong việc cai thuốc lá hơn sáu tháng. Rõ ràng, việc bỏ thuốc lá không chỉ cần sự hỗ trợ mà còn cần đến liệu pháp thay thế nicotine, chẳng hạn như vaping. Để giúp bạn có một khởi đầu năm mới thuận lợi, chúng tôi đã tổng hợp một số lời khuyên hữu ích nhất về việc cai thuốc.
Đặt mục tiêu cho năm mới
Để duy trì động lực và nhớ lại lý do tại sao bạn muốn bỏ thuốc lá bất chấp những khó khăn, việc đặt ra mục tiêu có thể rất hữu ích. Ngày bạn muốn cai thuốc nên là trọng tâm của mục tiêu. Việc này nên được lên kế hoạch trước ít nhất hai tuần để bạn có thời gian tìm kiếm và dự trữ.các chất thay thế nicotinegiốnghệ thống pod vapehoặcthuốc lá điện tử dùng một lầnvà tham khảo ý kiến của các nhóm có thể giúp bạn cai thuốc. Việc đặt ra lý do cai thuốc có thể giúp bạn duy trì động lực và tập trung vào mục tiêu cuối cùng. Điều này có thể cần thiết để bạn chăm sóc bản thân, gia đình hoặc những người thân yêu.
Bỏ thuốc lá bằng cách chuyển sang vaping
Chuyển sang sử dụng vape là một phương pháp rất hiệu quả để cai thuốc lá. Theo Cơ quan Y tế Công cộng Anh, vaping an toàn hơn 95% so với hút thuốc lá thông thường vì tinh dầu vape chứa ít hơn 95% chất gây ung thư so với thuốc lá thông thường. Theo Cơ quan Y tế Công cộng Anh, 52% người hút vape đã cai thuốc lá thành công. Hơn một triệu người đã cai thuốc lá thành công nhờ vape và cũng đã từ bỏ vape. Bằng cách loại bỏ các triệu chứng cai nicotine, vaping làm giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn cơn thèm thuốc lá và khả năng tái nghiện. Quá trình hít vào và đẩy hơi ra từ máy vape cực kỳ giống với hút thuốc lá và có thể hỗ trợ những người hút thuốc đang cố gắng cai thuốc.
Tại sao nên chọn vape dùng một lần Dunke để bắt đầu?
Những người mới hút thuốc lá điện tử chuyển từ hút thuốc lá truyền thống có thể được hưởng lợi rất nhiều từthuốc lá điện tử dùng một lầngiống nhưDòng DunkeSự tiện lợi của người dùng vape được ưu tiên trong thiết kế của Dunke, đó là lý do tại sao nó nhỏ gọn, kín đáo và dễ sử dụng. So với giá thuốc lá, vape dùng một lần là một lựa chọn tiết kiệm chi phí hơn nhiều. Vape dùng một lần là loại vape dễ sử dụng nhất. Không giống như vape pen hay mod, vape dùng một lần không cần đầu đốt hay bình chứa.
Thời gian đăng: 09-12-2022